No.0045 / 柔らかさは強さだ
ナゴヤ ウィメンズマラソン 公式マラソン部の練習会！
今回は
股関節のダイナミックストレッチ！
ストレッチという言葉はかなり市民権を得てきましたね☻
僕の信頼できる仲間も
ストレッチジムのディレクターとして活躍しています！
( https://instagram.com/p/Bef1Sd5n1Ij/ )
共通言語ができると、
広がる速度が上がるので嬉しいことですね！
そのストレッチにもいくつか種類があります！
次回はその１つであり、
僕がマラソンのウォーミングアップでよく使う
ダイナミックストレッチについて
書いていこうと思います☻
