No.0028 / 第10回ランナーズカップ

第10回 ランナーズカップで

ウォーミングアップを担当しました！

今回は

「 音楽に合わせてウォーミングアップ 」

に取り組んでみました！

音楽って不思議ですよね！

同じ動きでも、

音楽に合わせるだけで、

楽しさが増します！

ちなみに、

音楽に合わせて体を動かすと

BDNF(脳由来神経栄養因子)、

簡単な言葉にすると

脳の新しい細胞を作るための栄養

が脳内に分泌される

という研究があります！

楽しくて、効果がある

音楽に合わせたウォーミングアップ、

100歳まで役割を持つための

予防運動として効果的です！