No.0035 / 乳酸 ≒ エネルギー

 

今日はandrunで

走速度-心拍数のテストを実施！

運動中に体の中では絶えず、

＂ピルビン酸＂が作り出されています。

ピルビン酸は 体の中で

乳酸に変換することがあります。

世間的な印象では、

乳酸 = 疲労物質

というイメージになりがちですが、

実際は、

乳酸 ≒ エネルギーです！

( ≒ニヤリーイコールなので、

常にエネルギーではありません )

筋内で代謝され、

エネルギーとして使われます。

乳酸はガソリンのようなものです。

ガソリンがないと車が動かないのはもちろんですが、

一方でガソリンがあまっていると、

あまった分だけ車は重くなるので、

車は走りにくいですね。

みなさんはアクセルを踏んでるだけなので、

体感しにくいですが、そうなっています。

なので、乳酸 ≒ エネルギーです！

と強気に言いたいのですが、

ガソリンの例えは、

少しわかりづらいので、

もっと体感できる例えを用意しておきます 笑

運動中、血液内の乳酸濃度は

ある2点から上昇率が変化します。

このように。

そのうち、後半に来る曲がり角以上の運動は、

乳酸の代謝が間に合わず、

エネルギーとして使われません。

代謝が間に合わないので、

必要なエネルギーをまかないきれてない。

よって疲労するのです。

世間的な印象では、

血中の乳酸濃度が高くなったとき

動きにくくなるから、

疲れてるから、

乳酸 = 疲労………

ではありません。

乳酸をエネルギーに変えられていない = 疲労です。

世間ではなく、科学に目を向けましょう！